The Warrior Diet - 4 Langkah untuk Membantu Anda Sukses
Apakah Anda akrab dengan Diet prajurit? Hal ini masih relatif baru, tapi itu dengan cepat mendapatkan popularitas. Jika Anda belum pernah mendengar hal itu sebelumnya, biarkan aku mendapatkan Anda sampai dengan kecepatan.
Dasar-dasar
Kebanyakan diet memberitahu Anda untuk makan banyak makanan kecil spasi siang hari Anda. Saya kira satu ini ingin tampil beda. Melawan semua pedoman diet logis, diet ini didasarkan pada konsep di bawah-makan dan over-makan. Ini baik-baik saja jika ini terdengar gila bagi Anda. Saya harus mengakui bahwa saya skeptis juga ketika saya pertama kali datang di atasnya. Sebelum Anda benar-benar menolak gagasan, saya ingin berbagi empat langkah yang akan membantu Anda sukses dengan Diet prajurit.
Langkah # 1
Langkah pertama harus dilakukan dengan pola pikir Anda. Ini benar-benar berlaku untuk setiap diet tunggal di luar sana, dan ada terlalu banyak untuk nama. Untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan efektif, Anda harus menjadikannya salah satu tujuan utama Anda. Kehilangan berat badan karena alasan pribadi Anda sendiri selalu lebih baik daripada mencoba untuk melakukannya untuk orang lain.
Sebagian besar orang mulai makan sehat dan berolahraga untuk menyenangkan orang lain. Beberapa kereta dengan tujuan menarik calon pasangan, sementara yang lain melakukannya karena mendapatkan pujian atas penampilan mereka memberi mereka dorongan ego. Tidak satu pun dari situasi ini bekerja sangat baik untuk kesuksesan jangka panjang. Menempel diet dan program latihan jauh lebih mudah ketika Anda memutuskan untuk melakukannya sendiri, dan melupakan orang lain.
Langkah # 2
Langkah kedua untuk membuat diet ini sukses adalah makan makanan terbesar Anda di malam hari. Yang satu ini sulit untuk membiasakan diri bagi sebagian orang karena bertentangan dengan semua yang Anda telah diberitahu untuk melakukan sebelumnya. Memiliki baik tiga kali besar per hari atau enam yang lebih kecil adalah jadwal makan yang paling umum.
Aku benci mengatakannya, tapi diet ini tidak akan bekerja untuk Anda jika Anda melewatkan langkah penting ini. Dengan melewatkan sarapan besar dan makan siang, dan memiliki makanan terbesar Anda di malam hari, Anda akan menjadi lebih ramping dan kuat. Kabar terbaik adalah bahwa Anda dapat melihat dan merasakan manfaat ini tanpa harus mengubah jumlah kalori yang Anda konsumsi.
Langkah # 3
Langkah sukses ketiga berkaitan dengan makanan Anda memutuskan untuk dimasukkan ke dalam tubuh Anda. Jika Anda terus-menerus makan apapun yang Anda merasa seperti makan, Anda akan sangat kecewa dengan hasil Anda. Hal ini tidak eksklusif untuk Diet prajurit. Ini berlaku untuk setiap diet tunggal di luar sana. Makanan cepat saji adalah apa yang harus Anda bayar paling perhatian.
Makan makanan cepat saji secara teratur tidak apa-apa untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Hal ini sangat tinggi lemak, dan sebagian besar kalori kosong (tidak memberikan nilai gizi bagi tubuh Anda). Menempel hal-hal yang sehat sebagai gantinya: buah segar dan sayuran, kacang-kacangan, telur, ikan, dan produk susu rendah lemak. Makanan ini jauh lebih baik untuk Anda karena mengandung kalori yang sebenarnya dapat digunakan untuk energi.
Langkah # 4
Penawaran Langkah keempat dan terakhir dengan waktu hari Anda memutuskan untuk berolahraga. Untuk mencapai hasil yang terbaik, pastikan Anda berolahraga selama fase bawah-makan. Anda mungkin berpikir bahwa melakukan hal ini akan membuat Anda lemah, tetapi menggabungkan latihan dengan bawah-makan benar-benar membantu Anda melawan kelelahan.
Apakah Anda akrab dengan Diet prajurit? Hal ini masih relatif baru, tapi itu dengan cepat mendapatkan popularitas. Jika Anda belum pernah mendengar hal itu sebelumnya, biarkan aku mendapatkan Anda sampai dengan kecepatan.
Dasar-dasar
Kebanyakan diet memberitahu Anda untuk makan banyak makanan kecil spasi siang hari Anda. Saya kira satu ini ingin tampil beda. Melawan semua pedoman diet logis, diet ini didasarkan pada konsep di bawah-makan dan over-makan. Ini baik-baik saja jika ini terdengar gila bagi Anda. Saya harus mengakui bahwa saya skeptis juga ketika saya pertama kali datang di atasnya. Sebelum Anda benar-benar menolak gagasan, saya ingin berbagi empat langkah yang akan membantu Anda sukses dengan Diet prajurit.
Langkah # 1
Langkah pertama harus dilakukan dengan pola pikir Anda. Ini benar-benar berlaku untuk setiap diet tunggal di luar sana, dan ada terlalu banyak untuk nama. Untuk menurunkan berat badan dengan mudah dan efektif, Anda harus menjadikannya salah satu tujuan utama Anda. Kehilangan berat badan karena alasan pribadi Anda sendiri selalu lebih baik daripada mencoba untuk melakukannya untuk orang lain.
Sebagian besar orang mulai makan sehat dan berolahraga untuk menyenangkan orang lain. Beberapa kereta dengan tujuan menarik calon pasangan, sementara yang lain melakukannya karena mendapatkan pujian atas penampilan mereka memberi mereka dorongan ego. Tidak satu pun dari situasi ini bekerja sangat baik untuk kesuksesan jangka panjang. Menempel diet dan program latihan jauh lebih mudah ketika Anda memutuskan untuk melakukannya sendiri, dan melupakan orang lain.
Langkah # 2
Langkah kedua untuk membuat diet ini sukses adalah makan makanan terbesar Anda di malam hari. Yang satu ini sulit untuk membiasakan diri bagi sebagian orang karena bertentangan dengan semua yang Anda telah diberitahu untuk melakukan sebelumnya. Memiliki baik tiga kali besar per hari atau enam yang lebih kecil adalah jadwal makan yang paling umum.
Aku benci mengatakannya, tapi diet ini tidak akan bekerja untuk Anda jika Anda melewatkan langkah penting ini. Dengan melewatkan sarapan besar dan makan siang, dan memiliki makanan terbesar Anda di malam hari, Anda akan menjadi lebih ramping dan kuat. Kabar terbaik adalah bahwa Anda dapat melihat dan merasakan manfaat ini tanpa harus mengubah jumlah kalori yang Anda konsumsi.
Langkah # 3
Langkah sukses ketiga berkaitan dengan makanan Anda memutuskan untuk dimasukkan ke dalam tubuh Anda. Jika Anda terus-menerus makan apapun yang Anda merasa seperti makan, Anda akan sangat kecewa dengan hasil Anda. Hal ini tidak eksklusif untuk Diet prajurit. Ini berlaku untuk setiap diet tunggal di luar sana. Makanan cepat saji adalah apa yang harus Anda bayar paling perhatian.
Makan makanan cepat saji secara teratur tidak apa-apa untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Hal ini sangat tinggi lemak, dan sebagian besar kalori kosong (tidak memberikan nilai gizi bagi tubuh Anda). Menempel hal-hal yang sehat sebagai gantinya: buah segar dan sayuran, kacang-kacangan, telur, ikan, dan produk susu rendah lemak. Makanan ini jauh lebih baik untuk Anda karena mengandung kalori yang sebenarnya dapat digunakan untuk energi.
Langkah # 4
Penawaran Langkah keempat dan terakhir dengan waktu hari Anda memutuskan untuk berolahraga. Untuk mencapai hasil yang terbaik, pastikan Anda berolahraga selama fase bawah-makan. Anda mungkin berpikir bahwa melakukan hal ini akan membuat Anda lemah, tetapi menggabungkan latihan dengan bawah-makan benar-benar membantu Anda melawan kelelahan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar