Jika Anda pernah melihat Madonna tampil, Anda tidak dapat membantu menyadari bahwa dia memiliki sosok dan tingkat kebugaran yang banyak wanita setengah usianya mungkin iri. Sebagai pemain profesional, penting baginya untuk mempertahankan bentuk tubuhnya dan tingkat nya energi, yang ia menuangkan ke dalam menari. Tapi bunga Madonna melampaui persyaratan karirnya - ia mengambil minat yang sangat pribadi dalam kesehatan dan kebugaran, dan telah mengadopsi gaya hidup sadar kesehatan yang meliputi yoga, latihan kekuatan, dan diet makrobiotik. Dia credits diet makrobiotik ia mengikuti untuk banyak kesehatan yang baik yang kuat dia menikmati. Mengapa bekerja dengan baik untuknya dan bisa Anda mencapai kesuksesan yang sama?
Pertama memahami bahwa diet makrobiotik tidak hanya dirancang sebagai program penurunan berat badan, melainkan merupakan salah satu bagian dari filosofi kesehatan keseluruhan yang menarik dari tradisi Timur Jauh dan ajaran umur panjang. Diet tidak meresepkan rejimen yang ketat dari makanan, tetapi menekankan menjaga keseimbangan makanan, tumbuh secara organik dan disajikan segar. Hal ini juga merekomendasikan makan makanan yang lambat, cara santai. Sekitar setengah dari makanan yang dikonsumsi dalam diet makrobiotik terdiri dari biji-bijian; ini dilengkapi dengan sayuran (dimasak atau mentah), dan jumlah yang lebih kecil dari kacang, ikan, kacang-kacangan, buah-buahan, dan biji-bijian. Makanan olahan seperti gula dan tepung putih dihindari, seperti daging dan produk susu.
Jika Anda tertarik dalam menurunkan berat badan, adalah diet makrobiotik pilihan yang efektif untuk dipertimbangkan? Banyak praktisi yang merasa jauh lebih mudah untuk mencapai dan mempertahankan berat badan yang lebih rendah. Bahkan, beberapa menemukan tantangan untuk mengkonsumsi kalori yang cukup dalam diet ini. Mereka juga perlu berhati-hati untuk mendapatkan gizi yang diperlukan yang biasanya disediakan oleh daging dan produk susu, seperti kalsium, zat besi, dan vitamin B (terutama Vitamin B12), dan mungkin perlu untuk mengambil suplemen untuk menghindari kekurangan gizi yang serius. Jika peringatan ini diamati, diet makrobiotik dapat menjadi salah satu jalan untuk mencapai berat badan sehat.
Madonna membuat pilihan sadar untuk menerapkan diet makrobiotik sebagai bagian dari gaya hidup kesehatan secara keseluruhan. Dan ini adalah akar nyata kisah suksesnya: kesehatan merupakan prioritas tinggi untuknya, dan dia menemukan cara untuk membawa semua elemen dari gaya hidupnya menjadi sejalan dengan tujuan kesehatan dan kebugaran nya. Kesuksesannya dimulai di benaknya. Ketika Anda menyusun strategi penurunan berat badan Anda, sangat penting untuk mengubah fokus Anda pada kebiasaan mental dan prioritas. Apapun rencana diet Anda dapat memilih untuk mengikuti, itu pikiran Anda yang akan menjadi faktor penting dalam keberhasilan Anda. Makrobiotik adalah diet sehat yang biasa bekerja cemerlang untuk Madonna. Ia bekerja karena itu benar-benar sama dan sebangun dengan outlook-nya hidup. Mengapa tidak mencoba berpikir lebih seperti Madonna di sikapnya terhadap kesehatan dan olahraga dan kemudian sukses diet mungkin mengikuti dengan mudah. Cukup gunakan sebagai model Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar