Gout Diet - Hentikan Nyeri Dengan Grub Kanan
Diet Gout dirancang untuk membantu orang-orang yang menderita penyakit sendi yang sangat menyakitkan ini. Pada dasarnya, gout disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh untuk secara efisien memecah asam urat. Tingkat berlebihan senyawa ini akan menyebabkan menumpuk dan mempengaruhi sendi, dan kemudian memicu apa yang dapat dengan mudah digambarkan sebagai salah satu jenis yang paling menyakitkan dari arthritis.
Ada banyak jenis obat anti-gout, tetapi kebanyakan dari mereka dirancang hanya untuk mengurangi rasa sakit dan tidak berurusan dengan akar penyebab masalahnya, yang merupakan metabolisme asam urat. Jadi, diet yang khusus direncanakan untuk meminimalkan keberadaan asam urat adalah taruhan terbaik Anda dalam memerangi gout.
Rekomendasi diet bagi orang yang menderita gout terutama terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan serat. Buah-buahan dan sayuran yang kaya serat baik dan bermanfaat karbohidrat, di atas jumlah mengesankan vitamin dan nutrisi lainnya. Tidak heran American Medical Association menjunjung tinggi bahwa konsumsi meningkat dari buah dan sayuran adalah cara terbaik untuk melawan asam urat.
Pisang, seledri, tomat, kubis, blueberry dan nanas adalah salah satu makanan utama yang harus disertakan dalam daftar Anda. Seorang penderita gout harus mencoba untuk menghindari terlalu banyak protein dalam tubuh. Untuk itu, Anda bisa makan produk kedelai dan, kadang-kadang, daging tanpa lemak.
Ketika datang ke diet asam urat, harus ditekankan bahwa cairan juga memainkan peran penting dalam mengurangi nyeri sendi dan mencegah serangan gout full-blown. Dengan ini dalam pikiran Anda perlu minum banyak air. Cobalah untuk pergi untuk setidaknya 8 gelas air setiap hari dan Anda pasti akan melihat peningkatan yang ditandai dalam kondisi Anda.
Anda juga dapat menikmati jus buah alami untuk meningkatkan asupan cairan Anda. Tapi selalu ingat untuk meminimalkan pada soda dan minuman gula-diisi lainnya. Selain dari fakta bahwa minuman pemanis buatan dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda secara keseluruhan, mereka juga dapat menyebabkan Anda untuk mendapatkan berat badan yang tidak perlu.
Dan seperti yang Anda tahu, kelebihan berat badan dapat menempatkan tekanan pada sendi dan memprovokasi serangan gout. Pada akhirnya, Anda harus selalu membuat pilihan yang tepat dan mengambil diet yang dapat membantu Anda melawan gout.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar