Bila mungkin, tinggal jauh dari godaan dan meminimalkan situasi-situasi yang dapat menyebabkan Anda untuk godaan Anda. Misalnya, jika Anda akan keluar untuk membeli produk dan Anda tiba-tiba merasakan ngidam, maka Anda mungkin menghindari melewati toko permen bahkan jika itu berarti mengambil rute yang lebih jauh.
2.dwell pada konsekuensi dari tindakan Anda
Ketika Anda sedang tergoda atau kewalahan oleh keinginan Anda, fokus pikiran Anda pada konsekuensi negatif dari tindakan Anda. Pikirkan tentang semua efek negatif ini akan memiliki pada kesehatan dan dampaknya terhadap ketenangan pikiran Anda.
3.Your ngidam dengan baik bahan makanan segar dan mentah
Jika Anda mengalami mengidam serius bagi bahan makanan yang buruk maka mungkin akan membantu untuk makan makanan ringan alami sebagai gantinya. Jika Anda resor untuk metode ini untuk mengontrol keinginan Anda, pastikan bahwa Anda makan bahan makanan pengganti dalam batas yang dapat diterima.
Diet 4.Your untuk menyelesaikan keinginan jangka panjang Anda.
Jika Anda menghadapi mengidam jangka panjang, maka Anda dapat mempertimbangkan mengubah program yang Anda makan dari program makan terbatas yang lebih beragam.
Makan 5.sensible
Makan secukupnya, dan pada interval tetap dan teratur. Hal ini juga penting bahwa Anda tidak makan berlebihan saat kebiasaan makan segar atau hidup.
6.Your pikiran untuk apa yang Anda lakukan saat ini dan tidak membiarkan diri Anda untuk mendapatkan terganggu oleh kejadian eksternal.
7.up dengan orang lain yang berbagi semangat yang sama seperti Anda untuk bahan makanan mentah dan segar. Anda dapat bergabung dan memulai sebuah organisasi baru atau bergabung dengan kelompok pendukung yang ada.
8. Sebuah latihan standar. Olahraga teratur efektif dalam menghilangkan stres. Selain menghilangkan atau mengurangi keinginan Anda, salah satu juga manfaat dari kekuatan penyembuhan dan pembersihan sifat signifikan. Anda dapat menambahkan jenis meditasi tai-chi dan Yoga.
Mengikuti panduan sederhana dapat membantu Anda mempertahankan gaya hidup sehat bahagia dan memastikan kualitas hidup yang lebih baik.
2.dwell pada konsekuensi dari tindakan Anda
Ketika Anda sedang tergoda atau kewalahan oleh keinginan Anda, fokus pikiran Anda pada konsekuensi negatif dari tindakan Anda. Pikirkan tentang semua efek negatif ini akan memiliki pada kesehatan dan dampaknya terhadap ketenangan pikiran Anda.
3.Your ngidam dengan baik bahan makanan segar dan mentah
Jika Anda mengalami mengidam serius bagi bahan makanan yang buruk maka mungkin akan membantu untuk makan makanan ringan alami sebagai gantinya. Jika Anda resor untuk metode ini untuk mengontrol keinginan Anda, pastikan bahwa Anda makan bahan makanan pengganti dalam batas yang dapat diterima.
Diet 4.Your untuk menyelesaikan keinginan jangka panjang Anda.
Jika Anda menghadapi mengidam jangka panjang, maka Anda dapat mempertimbangkan mengubah program yang Anda makan dari program makan terbatas yang lebih beragam.
Makan 5.sensible
Makan secukupnya, dan pada interval tetap dan teratur. Hal ini juga penting bahwa Anda tidak makan berlebihan saat kebiasaan makan segar atau hidup.
6.Your pikiran untuk apa yang Anda lakukan saat ini dan tidak membiarkan diri Anda untuk mendapatkan terganggu oleh kejadian eksternal.
7.up dengan orang lain yang berbagi semangat yang sama seperti Anda untuk bahan makanan mentah dan segar. Anda dapat bergabung dan memulai sebuah organisasi baru atau bergabung dengan kelompok pendukung yang ada.
8. Sebuah latihan standar. Olahraga teratur efektif dalam menghilangkan stres. Selain menghilangkan atau mengurangi keinginan Anda, salah satu juga manfaat dari kekuatan penyembuhan dan pembersihan sifat signifikan. Anda dapat menambahkan jenis meditasi tai-chi dan Yoga.
Mengikuti panduan sederhana dapat membantu Anda mempertahankan gaya hidup sehat bahagia dan memastikan kualitas hidup yang lebih baik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar