The Flat Belly Diet adalah buku besar-besaran populer yang ditulis oleh Liz Vaccariello dan Cynthia Sass dengan tujuan membantu para wanita meratakan perut mereka.
Pemasaran untuk buku ini membuat klaim berikut:
Kehilangan hingga 15 kilogram dalam 32 hari
Tidak membutuhkan latihan apapun untuk kehilangan lemak perut
Hampir tidak ada kekurangan gizi
Sebagian besar lemak akan dipusatkan di perut Anda.
The Flat Belly Diet pendukung makan banyak lemak tak jenuh tunggal baik sebagai cara untuk menghindari lemak yang tidak sehat dan karena penulis membuat klaim bahwa lemak ini benar-benar dapat berkontribusi untuk kehilangan lemak perut. Apakah ini benar adalah topik perdebatan. Buku ini tidak mencakup referensi untuk studi yang mendukung klaim ini, namun profesional kesehatan lainnya memiliki pandangan yang berlawanan.
Itu selalu agak sulit untuk percaya bahwa makan beberapa makanan tertentu dapat membantu menurunkan berat badan, terutama jika itu lebih dari bagian tubuh tertentu, tetapi Flat Belly Diet memiliki banyak ulasan positif dari wanita yang pernah membacanya, sehingga hasilnya dapat mengejutkan Anda.
Sekarang, memang benar bahwa Anda dapat kehilangan semua berat badan yang Anda inginkan tanpa melakukan latihan apapun karena nutrisi adalah hal yang paling penting. Namun, saya sarankan berolahraga untuk hasil yang lebih cepat dan lebih tahan lama, dan Flat Belly Diet Book memang memiliki segmen pada berolahraga meskipun penulis mengklaim tidak perlu untuk meratakan perut Anda.
Diet ini terdiri dari 2 bagian:
1. 4 hari tahap awal yang agak rendah kalori dan dimaksudkan untuk membantu Anda menyingkirkan bloatiness perut, yang sendiri dapat membuat Anda terlihat lebih ramping.
2. Fase 28 hari di mana Anda makan 1.600 kalori per hari dan berkonsentrasi pada makan banyak lemak tak jenuh tunggal dalam setiap makan.
Seluruh diet berlangsung selama 32 hari, setelah itu saya mendorong Anda untuk membuat rutin dari bekerja secara teratur dan makan dengan benar untuk memastikan bahwa hasil Anda seumur hidup.
Selain itu, buku ini ditulis dengan baik dan memiliki ulasan yang sangat baik. Ini patut dibaca bahkan jika Anda akhirnya memutuskan untuk tidak menggunakannya sendiri.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar