Gula Busters Diet menawarkan prinsip menarik di balik penurunan berat badan - memotong gula untuk menumpahkan pound ekstra. Para penulis di balik buku ini percaya bahwa gula, terutama yang halus, dapat mengacaukan fungsi tubuh Anda dan proses biokimia karena itu memimpin Anda di jalan kolesterol tinggi, diabetes, dan penyakit serius lainnya.
Meskipun secara drastis mengurangi asupan gula adalah premis utama buku ini, juga mendorong Anda untuk memotong kalori dengan memperhatikan dekat dengan porsi setiap makanan yang Anda makan. Para penulis juga percaya bahwa berolahraga akan jumlah apa-apa jika Anda terus makan makanan dengan kadar gula yang tinggi.
Gula Busters Diet tidak berbeda dari program lain karena pada dasarnya melarang pelaku diet dari makan makanan yang sama seperti wortel, roti panggang dari tepung halus, madu, sirup, kentang, jagung, bir, dan gula halus. Rencana permainan ini adalah bertahan hidup sebagian besar pada buah-buahan, ikan, daging tanpa lemak, sayuran dengan serat tinggi, biji-bijian, dan anggur merah. Anda masih mempertahankan standar tiga kali sehari tetapi dalam porsi moderat. Untuk makanan ringan, Anda dapat mengunyah beberapa kacang-kacangan dan buah-buahan iris setidaknya tiga puluh menit sebelum makan makanan Anda. Dengan cara ini, Anda tidak akan terlalu lapar dan pergi ke laut.
Berikut ini daftar panjang apa yang dapat Anda masukkan ke Anda Sugar Busters Diet:
a. Selada, bayam, jamur, brokoli, terung, bawang, kacang polong, kacang-kacangan, asparagus, lentil, kubis, dan zucchini.
b. Ceri, raspberry, apel, kiwi, tomat, pir, jeruk, dan aprikot.
c. Beberapa produk susu selama Anda tidak menempatkan gula ke dalamnya.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar